« J’ai participé ce jeudi 9 mai 2024 à la 1ère partie des Championnats Suisses Masters Outdoor d’athlétisme. De nombreux Masters étaient présents à Kreuzlingen en ce jour de l’Ascension et les disciplines suivantes comptaient pour les Champ. CH : 100m, 200m, haies courtes (80, 100 ou 110 selon l’âge), hauteur, longueur, triple, poids, disque et javelot. 

 

Pour ma part, malgré une légère blessure à l’Ischio jambier droite qui ne m’a pas permis d’être à 100%, j’ai obtenu 2 titres, soit au 100 m haies (18.20) et au triple saut (9m00), une seconde place au saut en hauteur (1m46), et 2x 3ème au 100m (13.45) et 200m (28.24), ainsi que 4ème au poids. Beaucoup de disciplines effectivement et j’étais épuisé à l’issue de la journée. A savoir que chez les Masters, il est usuel de participer à plusieurs disciplines (même 7 pour certains). »

On s’est déplacé à 9 athlètes, en espérant avoir un peu de chaud à Langenthal… Mais ce n’était malheureusement pas le cas… du moins à 10h00, 10 petits degrés… l’après-midi était un peu plus généreux avec un peu de soleil, mais un bon vent était aussi de la partie… ma fois temps pis… on y va tête baissée… au taquet… l’ambiance est bonne……

 

Il y a eu autant de bonnes choses, comme de pas terribles… Je vous résume les bonnes performances ci-après et un peu plus loin, vous trouverez tous les résultats de Langenthal et de Bâle de nos athlètes de l’USY.

 

Limites pour les Championnats d’Europe U18 pour Nessa sur le 100mh en 14.20 SB. Contente d’avoir établi ces limites, mais la densité d’athlète dans cette discipline est très importante. Il va falloir aller bien plus vite lors de la course de qualification à Bulle du 6 juillet ou il faudra finir 1ère ou 2ème pour décrocher son ticket pour ces championnats d’Europe ! A la fin de ce week-end de l’ascension, elle a la 3ème performance suisse.

 

Adrien progresse de concours en concours et essaye d’apprivoiser la technique engrangée cet hiver avec un élan plus rapide… Pas toujours facile, mais il fait tout de même 12m77 qui est sa PB…. Les 13 m s’approchent !  A la fin du week-end, il a la meilleure performance suisse.

 

Davin commence sa journée avec une jolie PB de 9.60 au 80m. En fin de journée, il se joint à Nessa et Adrien pour faire son premier concours de triple saut. A son premier essai, il fait 11m03. Ce qui est synonyme de minima pour les championnats suisse U16… Et c’est  la deuxieme meilleure performance suisse de l’année. Mais, il devra sauter bien plus loin, s’il souhaite garder cette place… Mais c’est cool de se voir en haut de liste !

 

Emma fait un très joli concours de longueur. Elle saute 4m79 PB à son premier essai. Au vu des sauts fait le reste du concours, il y a de quoi aller chercher les 5m lors d’un prochain concours.

 

Avec ces 11m19 PB, Merlin a passé pour la première fois les 11m au poids. Ça monte gentiment, mais sûrement…

 

Et en toute fin de journée, Emile a couru son 3000m en 8.44.21. Ce qui est sa PB…

 

Et merci aux parents qui véhiculent et supportent leurs enfants… et merci à Mathis et Emmanuelle pour le coaching.

• Eurydice Lüthi U16 // 80m 11.48 – 80mh 14.16 – longueur 4.38  
• Davin Burkhardt U16 // 80m 9.60 PB – triple 11.03 minima CS 
• Nessa Burkhardt U18 // 100mh 14.20 minima CE – longueur 5.25 – triple 11.03
• Emma Barnabé U18 // 100mh 17.81 – long 4.79 PB
• Elise Charrière U18 // 100m 14.06 SB
• Adrien Roulet U18 // Triple 12.77 PB
• Merlin Ogiz U18// 100m 12.83 PB – Poids 11.19 PB – javelot 34.63  
• Rodrigo Silva Da Mota U23 // 100m 11.86 – 300m 42.52 Crampes
• Emmanuelle Burkhardt W // 100mh 16.57 SB
• Emile Durussel M // 3000m 8.44.21 PB

• Zoé Deriaz W // Longueur 5.28 – triple 10.60

2, 4 & 5 km de Lausanne – Samedi 27 avril

Des générations d’écoliers ont participé aux fameux 4 km de Lausanne.

Bravo à nos jeunes de s’être aligné dans la bonne humeur à cette belle fête de la course à pied populaire avec près de 4’600 enfants classés sur les courses BCV Juniors. Beau temps et ambiance de kermesse à Vidy où foodtrucks, stand de sponsors et de diverses associations se succèdent.

Aimie, détentrice du record de la course en 13’24

Côté course, nos membres réussissent de bons résultats avec dans l’ordre d’apparition Erine Top10, Fabien Top 25, Kelia Top 5, Noa Top 20 et Jad Top 150. Kim Alma Top 25. La palme revient à Aimie qui l’emporte chez les 13-14 ans établissant un nouveau record féminin en 13’24.

Nouvellement au programme depuis quelques années un 5 km de feu a clôturé la journée avec un impressionnant plateau élite concocté par Athle.ch. Le public Lausannois a pu admirer la classe de Judy Kemboi et Dominic Lobalu vainqueurs. Chloé termine excellente 8^e au scratch, Antonella 11^e

Génial de mêler élites et populaires !

Etienne

10 et 20km – Dimanche 28 avril

Une petite délégation de coureurs du groupe hors-stade s’est rendue à Lausanne dimanche dernier. La pluie n’aura pas empêché les bons résultats!

Sur 10km, on peut noter la belle performance de :

• Dior, 3e F20 en 39’37
• Myriam, 7e F50 en 47’54

Et sur 20km:

• Nathan, 10e U20 en 1h29
• Jimmy, 10e H30 en 1h11
• Philippe, 5e H60 en 1h31
• Jean-Marc, 6e H60 en 1h32

Il s’agit du premier Meeting de la saison pour le groupe des lanceurs.

La journée a commencé avec le poids où Quentin Reber U20 et Melin Ogiz U18 ont débuté leur journée. Merlin a lancé son poids de 5kg à 10,78m, quant à Quentin, il a lancé son poids de 6kg à 11,15m. En même temps se déroulait le javelot U16. Deux filles participaient : Nella Rambouskova et Camille Jorand (400gr). Nella a lancé à 24,60m en réalisant son PB et Camille a lancé à 38,37m ce qui est également son PB ce qui en fait désormais la swiss lead de la saison officiellement au javelot. A la suite de cette journée se déroulait le javelot homme. Quentin a lancé le 800gr à 37,54m et Merlin a lancé le 700gr à 38,78m. Jean-Robert (stade Genève coach javelot) a lancé quant à lui 44,98m. Ce n’est pas un très bon début de saison pour les garçons mais c’est le premier concours et il faut mettre la machine en route.

• Merlin Ogiz U18 poids 10m78 – javelot 38m78 – long 5m22
• Quentin Reber U23 javelot 37m54 – poids 11m15
• Camille Jorand U16 javelot 38m37 
• Nella Rambouskova U16 long 4m27 – javelot 24m60 – 80m 11.30
• Mathieu Gabioud U18 150m 16.33 – 300m 36.08
• Noa Büschi U14 1000m 3.29.61
• Louissaint Kim U10 50m 8.95 – long 2.90 – 1000m 4.56.52
• Joys Thevenaz 1000m 4.21.20 – long 3.18

• Elise Charrière 100m 14.12
• Mathilde Burdy 80m 11.27 – long 4.28

• Emma Barnabé 100mh 17.12 –  triple 9m89
• Nessa Burkhardt 100mh 14.30 – triple 11m42 – poids 11.43PB
• Eurydice Lüthi 80m 11.33 – 80mh 13.45 PB – long 4.18 – triple 8.76
• Alexandria Zhang 80m 11.18 – 80mh 13.69 – triple 8.89
• Zoé Deriaz 150m 20.14 – long 5.01
• Rodrigo Silva Da Mota 150m 17.61 PB – 300m 37.74PB
• Adrien Roulet Triple 12m45
• Emmanuelle Burkhardt 100mh 16.71

Retour sur un incroyable début de saison de notre coureur hors-stade Stéphane Heiniger, désormais double champion suisse! Il a remporté les championnats suisse de semi-marathon catégorie M45 à Oberriet le 17.03.2024 et les championnats suisses de marathon catégorie M45 le dimanche 21.04.2024 à Zürich.

« Ma préparation pour les CS de semi-marathon a débuté au milieu du mois d’octobre.

Le début de la prépa était plutôt axé sur la vitesse pour me remettre en forme après mon ultra-trail du mois de septembre…

J’ai effectué un 1^er test de forme début décembre lors de la course A Travers Avenches que j’ai remporté devant Bruno Albuquerque.

Ensuite, j’ai progressivement légèrement augmenté le volume et réalisé un 2^ème test de forme lors de la Course de la Bonne Résolution à Yverdon (brillamment réussi en terminant 4^ème scratch et 1^er catégorie). Par la suite, j’ai continué d’augmenter progressivement le volume en axant désormais l’entraînement sur l’allure semi-marathon. J’ai participé à une dernière course (10km de Payerne dans le très bon chrono de 32’39’’) avant de me rendre à l’autre bout de la Suisse (Oberriet, SG) pour les CS de semi-marathon deux semaines plus tard. Ce jour-là, l’objectif était de descendre sous les 1h14 et de remporter une médaille dans ma catégorie d’âge. Mission accomplie, puisque je termine en 1’12’54’’ avec une médaille d’or à la clé, grâce à une course bien maîtrisée et régulière. Suite à ce 1^er titre national en course à pied, j’ai regardé à quelle date et où se déroulerait les CS de marathon. J’ai constaté qu’ils avaient lieu 5 semaines plus tard lors du réputé Marathon de Zürich. Au vu de l’état de forme du moment, d’un certain volume accompli et de mon expérience, je me suis dit que c’était jouable avec encore 3 semaines d’entraînement spécifique marathon (tapering sur les 2 dernières).

Dernier obstacle, il me fallait encore trouver un dossard, car le Marathon était « sold out »… Mais grâce à mon palmarès, j’ai pu être invité et bénéficier du ravitaillement personnel. Le Jour J, tout s’est bien déroulé malgré un 1er ravito foiré et une météo hivernale (3 degrés, route détrempée et pluie-neige sur la 2ème partie). J’avais prévu de partir sur des bases d’environ 3’38’’/km et je suis finalement parti un choüia plus vite, car j’étais vraiment bien et facile. Par contre, je me suis rapidement retrouvé dans un assez grand groupe avec la tête de course féminine et les kilomètres commençaient à descendre plutôt entre 3’28’’ et 3’33’’/km. Du coup, j’ai préféré laisser partir et j’ai couru seul un petit moment avant qu’un athlète revienne de l’arrière. J’ai couru avec lui du 12^ème au 32^ème kilomètre environ. A ce moment-là, un athlète est revenu de l’arrière et je me suis accroché à lui jusqu’à la fin, mais celui avec qui j’étais auparavant n’a pas été en mesure de suivre. Au final, je termine en 2h34’16’’ alors que je visais un chrono entre 2h35 et 2h36. Je me suis dit que ça devrait suffire pour un 2^ème titre suisse, mais qu’il faudrait attendre le verdict du classement. Excellente nouvelle quelques instants plus tard, 2^ème titre suisse en 1mois confirmé. La marge n’était pas énorme, car je termine avec moins de 2 minutes d’avance sur le 2^ème, qui était encore devant moi au 30^ème kilomètre…

J’ai pu réaliser ces très bons résultats, car je n’ai pas été malade, ni blessé durant toute la prépa ; juste une petite alerte dans le bas du dos lors d’une sortie à ski de fond en Engadine 2 semaines et demi avant le Marathon.

Ces 2 titres font particulièrement plaisir, car les dernières semaines ont vraiment été très intenses entre la période de bouclement et la préparation du déménagement dans le cadre de mon activité professionnelle. C’est une très belle récompense au bout de l’effort…

« Si tu le veux, tu le peux, car tout peut être réalisé »!!!

Place maintenant à un peu de repos bien mérité, au déménagement des bureaux à Bussigny et j’espère que je parviendrais toujours à bien m’entraîner malgré les trajets… »